ورزش آرتروز را در زنان كاهش مي دهد

۱۳۸۶/۰۱/۱۸ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 2278
ورزش آرتروز را در زنان كاهش مي دهد

به گزارش سلامت نیوز متخصصان استراليا به زنان سالمند مبتلا به آرتروز توصيه كردند كه با ورزش كردن دردشان كاهش دهند، روزانه يك ساعت و 15 دقيقه تمرين سبك كنند، چون مي تواند كمك زيادي به اين افراد كند.
گفتني است؛ متخصصان اين نتايج را از انجام تحقيقان بر روي تعدادي از زنان استراليايي مبتلا به آرتروز به دست آورده اند.
بر اساس اين تحقيقات اين زنان در ابتدا 10 ساعت در هفته ورزش مي كردند و سپس اين زمان را افزايش و به 21 ساعت رساندند به طوري كه پس از گذشت يك سال دردهاي آرتروزشان كاهش زيادي داشته است.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.19143s, 18q