به گزارش سلامت نیوز متخصصان استرالیا به زنان سالمند مبتلا به آرتروز توصیه كردند كه با ورزش كردن دردشان كاهش دهند، روزانه یك ساعت و 15 دقیقه تمرین سبك كنند، چون می تواند كمك زیادی به این افراد كند.
گفتنی است؛ متخصصان این نتایج را از انجام تحقیقان بر روی تعدادی از زنان استرالیایی مبتلا به آرتروز به دست آورده اند.
بر اساس این تحقیقات این زنان در ابتدا 10 ساعت در هفته ورزش می كردند و سپس این زمان را افزایش و به 21 ساعت رساندند به طوری كه پس از گذشت یك سال دردهای آرتروزشان كاهش زیادی داشته است.
متخصصان استرالیای اعلام كردند كه ورزش نه تنها موجب جلوگیری از بیماری های قلبی بلكه موجب كاهش بیماری آرتروز می شود.
نظر شما