سلامت‌نیوز:  روانشناسان تاكید دارند كه اگر وقت خوابتان رسیده، پیش از رفتن به رختخواب تلفن همراه خود را كنار بگذارید و دیگر از آن استفاده نكنید چون استفاده از این وسیله و بویژه فرستادن پیام كوتاه در رختخواب روی كیفیت خوابیدن و حتی خلق و خوی شما می‌تواند تاثیر نامطلوب داشته باشد.

به گزارش ایسنا، دكتر پیتر جی، پولوس متخصص مركز پزشكی JFK در نیوجرسی و دستیارانش دریافتند كه فرستادن SMS یا استفاده از هر نوع وسیله الكترونیكی ارتباط رسانه‌ای دیگر سبب حركات زیاد به هنگام خواب، بی‌خوابی و درد پاها هنگام شب در دانش آموزان و دانشجویان 8 تا 22 ساله می‌شود.

استفاده از تلفن همراه و سایر لوازم رسانه‌های الكترونیكی در هنگام شب میزان ابتلا به مشكلات ذهنی و خلقی مثل اختلال نقص توجه ناشی از بیش فعالی، اضطراب، افسردگی و مشكلات یادگیری را تا حد فوق العاده‌ای افزایش می‌دهد. بنابراین توصیه می‌شود كه تا حد امكان در پایان شب و زمان رفتن به رختخواب از كاربرد این وسایل پرهیز كنید تا خوابی آرام و خلقی بهتر داشته باشید.