به گزارش سلامت نیوز ، دکتر مسعود کیمیاگر در گفت وگو ایسنا گفت: تقریبا 15 درصد سالمندان و حدود 30 درصد از بزرگسالان از اولین وعده غذایی یعنی صبحانه چشم‌پوشی می‌کنند و به هر دلیلی، این وعده را از برنامه غذایی‌شان حذف می‌کنند این افراد غافل از آن هستند که در سنین مختلف گرفتار چاقی خواهند شد.

وی تصریح کرد: این افراد چون از وعده شام تا صبح، دچار افت قند خون می‌شوند و نوسانات ضد خونشان به دلیل عدم مصرف صبحانه جبران نمی‌شود، گاهی برای رفع گرسنگی فقط به فکر پرکردن شکم هستند و با پرخوری در سایر وعده‌های غذایی به سلامت خود آسیب می رسانند.

وی توصیه کرد: اگر به تناسب اندام و شادابی خود علاقمند هستید و به آن اهمیت می‌دهید، بهتر است صبحانه را به هیچ وجه ترک نکنید. همچنین بررسی‌ها نشان داده که كودكانی که بعد از صرف صبحانه به مدرسه می‌روند، قدرت تمرکز و یادگیری بیشتری برای فراگیری دروس دارند و اغلب نمرات بالاتری می‌گیرند.

دکتر کیمیاگر تاکید کرد: مهم نیست که در وعده صبحانه از چه گروهی از مواد غذایی استفاده می‌کنید مهم آن است كه حتی صبحانه بسیار مختصر را از برنامه غذایی روزانه خود حذف نکنید.