سلامت نیوز : یك متخصص تغذیه گفت: تشنگی خون رسانی به مغز را كاهش میدهد و موجب كاهش تمركز و دقت میشود.
میترا زراتی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس افزود: در فصل سرما حس تشنگی در افراد كاهش مییابد اما اگر آب به اندازه كافی مصرف نشود، حجم خون كاهش پیدا كرده و غلظت آن افزایش پیدا میكند.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: اگر آب در بدن كم شود، خونرسانی به مغز نیز كاهش پیدا میكند و اكسیژن كمتری به مغز میرسد كه موجب اختلال در تمركز و دقت افراد میشود.
زراتی گفت: سالمندان باید به موقع آب مصرف كنند. بحث مصرف 8 لیوان آب در روز یك بحث عمومی است اما ممكن است افراد با مصرف 5 لیوان در روز هم نیازشان برطرف شود.
وی افزود: مصرف چای میتواند موجب افزایش ادرار شود به طوری كه هر یك لیوان چای پررنگ 2 لیوان آب را از بدن دفع میكند زیرا كافئین موجود در چای موجب افزایش دفع ادرار و دفع تشنگی میشود.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
چه کسانی کاندید جراحی برداشتن «لوزه» هستند؟
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه نباید به بهانه کوچکشدن یا از بین رفتن خود به خودی لوزه بزرگ، نسبت به جراحی و برداشتن آن بیتفاوت باشیم، گفت: لوزههای بزرگ با بالارفتن سن، کوچک میشوند ولی عارضههای جبرانناپذیری برای فرد به دنبال خواهند داشت.
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
نظر شما