تشنگی موجب كاهش تمركز و دقت می‌شود

۱۳۸۹/۱۰/۲۱ - ۱۲:۵۵ - کد خبر: 23194
سلامت نیوز : یك متخصص تغذیه گفت: تشنگی خون رسانی به مغز را كاهش می‌دهد و موجب كاهش تمركز و دقت می‌شود.

میترا زراتی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس افزود: در فصل سرما حس تشنگی در افراد كاهش می‌یابد اما اگر آب به اندازه كافی مصرف نشود، حجم خون كاهش پیدا كرده و غلظت آن افزایش پیدا می‌كند.

این متخصص تغذیه اضافه كرد:‌ اگر آب در بدن كم شود، خونرسانی به مغز نیز كاهش پیدا می‌كند و اكسیژن كمتری به مغز می‌رسد كه موجب اختلال در تمركز و دقت افراد می‌شود.

زراتی گفت: سالمندان باید به موقع آب مصرف كنند. بحث مصرف 8 لیوان آب در روز یك بحث عمومی است اما ممكن است افراد با مصرف 5 لیوان در روز هم نیازشان برطرف شود.

وی افزود: مصرف چای می‌تواند موجب افزایش ادرار شود به طوری كه هر یك لیوان چای پررنگ 2 لیوان آب را از بدن دفع می‌كند زیرا كافئین موجود در چای موجب افزایش دفع ادرار و دفع تشنگی می‌شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.50852s, 18q