سلامت نیوز : یك متخصص تغذیه گفت: ورزش موجب بالا رفتن سوخت و ساز بدن و افزایش اشتها می‌شود.

مسعود كیمیاگر در گفت‌وگو با فارس، افزود: ورزش برای سلامت قلب و عروق و كنترل وزن مفید است. توانایی ذهنی را تقویت می‌كند.

وی گفت: زمانی كه افراد ورزش می‌كنند گلیكوژن عضلات مصرف می‌شود، سوخت و ساز بدن بیشتر می‌شود، متابولیسم بدن بالا می‌رود و نیاز بدن به انرژی بیشتر می‌شود كه موجب افزایش اشتها در افراد می‌شود.

این متخصص تغذیه افزود: زمانی كه ورزش می‌كنیم تمركز بهتر می‌شود و ظرفیت ریه افزایش می‌یابد و ظرفیت قلب بالا می‌رود و عضلات بهتر عمل می‌كنند.

وی اضافه كرد: ورزش چاقی و عوارض آن را از بین می‌برد، اعصاب را تقویت می‌كند. ورزش در كاهش عصبانیت، خستگی، استرس و افسردگی می‌تواند بسیار مفید باشد.