بیماران دیابتی ورزش های آیروبیك و قدرتی انجام دهند

۱۳۸۹/۱۰/۲۵ - ۱۷:۳۵ - کد خبر: 23393
سلامت نیوز: مدیر پایگاه آموزش از راه دور دیابت با توصیه به بیماران دیابتی مبنی بر افزایش میزان فعالیت روزانه گفت: تمرین های آیروبیك، قدرتی و كششی برای بیماران دیابتی مناسب است.
 
به گزارش سلامت نیوز، مرضیه معطری افزود: فعالیت های فیزیكی ، قند و فشار خون و كلسترول بد خون را كاهش می دهد و توانایی بدن را برای استفاده از انسولین بهبود می بخشد.

وی گفت: همچنین ضمن آنكه ورزش و فعالیت جسمانی خطر بیماری های قلبی و سكته مغزی را كاهش می دهد قلب و استخوان ها را قوی نگه می دارد و مفاصل را انعطاف پذیرتر می كند.

وی ادامه داد: خطر سقوط و افتادن در بیماران دیابتی با انجام تمرین های ورزشی و افزایش فعالیت های فیزیكی كاهش می یابد و به كاهش وزن و میزان چربی بدن كمك می كند و سبب كاهش استرس و اضطراب و علایم افسردگی می شود و نیز در پیشگیری از بروز دیابت نوع 2 مفید است.

مدیر پایگاه آموزش از راه دور دیابت گفت: یك تحقیق به عنوان طرح جلوگیری از دیابت نشان داد كه كاهش وزن به میزان 5 تا 7 درصد(حدود 5/4 تا 8/6 كیلوگرم برای فردی با وزن 7/90 كیلوگرمی) می تواند سبب تاخیر در بروز دیابت نوع 2 و شاید پیشگیری از آن شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.59385s, 18q