سلامت نیوز : مصرف سیگار عامل خطر مهم برای ایجاد بیماری‌های قلبی - عروقی است. در حقیقت در زندگی امروز ضرر مصرف دخانیات به اندازه فشارخون بالا و چربی خون بالاست و به همان اندازه تهدید كننده سلامتی است. از دیدگاه بهداشت عمومی نیز به علت شیوع مصرف دخانیات، سیگار عامل خطر مهم‌تری محسوب می‌شود.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، سیگار كشیدن می‌تواند به طرق مختلف ایجاد بیماری‌های قلبی را سبب شود.

 نقش سیگار در ایجاد بیماری‌های قلبی

عضله قلب تنها زمانی سالم باقی می‌ماند كه یك جریان خون كافی توسط شریان‌های كرونر به آن برسد. در طی سال‌های زندگی، به منزله بخشی از فرآیند طبیعی پیری، دیواره عروق به تدریج تنگ می‌شوند. در سیگاری‌ها این فرآیند بسیار سریع‌تر از افراد طبیعی پیشروی می‌كند و افراد سیگاری در سنین پایین‌تری دچار تصلب شرایین یا آترواسكلروز می‌شوند.

هنگام استعمال سیگار ضربان قلب 10 تا 20 ضربه در دقیقه و فشار خون 5 تا 10 میلیمتر جیوه افزایش می‌یابد كه علت آن منقبض شدن عروق خونی است. افزایش ضربان قلب و افزایش فشارخون سبب بالا رفتن میزان كار قلب می‌شوند. دود سیگار همچنین دارای منواكسید كربن یا CO است كه در خون جای اكسیژن را می‌گیرد و باعث كمبود اكسیژن در قلب و سایر ارگان‌ها می‌شود. این اثرات در دراز مدت ضایعات شدیدی در قلب و سیستم عروقی بر جای می‌گذارد.

بر اساس اعلام دبیرخانه ستاد كشوری كنترل و مبارزه ملی با دخانیات، از هر چهار مرگی كه بر اثر تنگی عروق كرونر رخ می‌دهد، یك مورد به علت مصرف دخانیات است.

ایجاد لخته در عروق كرونر علت شایع مرگ در مردان و زنان بین سنین 35 تا 64 سال است. استعمال دخانیات احتمال ایجاد لخته در خون را افزایش می‌دهد. در افراد سیگاری عبور خون از عروقی كه به دلیل مصرف سیگار تنگ شده‌اند منجر به ایجاد لخته در عروق از جمله عروق كرونر می‌شود. زمانی كه لخته تشكیل شود، دردهایی در ناحیه قلب به وجود می‌آید كه آنژین قلبی گفته می‌شود. سكته قلبی زمانی رخ می‌دهد كه انسداد عروق كامل شود.

احتمال بروز سكته‌های مغزی و حملات قلبی در افراد سیگاری دو تا سه برابر بیشتر از غیرسیگاری‌هاست. در سیگاری‌ها سكته قلبی عامل كشنده‌تری نسبت به غیرسیگاری‌هاست كه احتمالا به علت اثرات دخانیات به عنوان سم برای عضلات قلب است.

خطرات حمله قلبی در زنان سیگاری بالای 40 سال كه قرص‌های ضد بارداری مصرف می‌كنند، بالاتر است.

خطر حمله قلبی یك سال بعد از ترك سیگار نصف می‌شود، این خطر بعد از 5 سال برابر با افراد غیرسیگاری خواهد شد. همچنین ترك سیگار بعد از یك حمله قلبی می‌تواند شانس حمله بعدی را نصف كند.

دلایل انسداد شریان‌های قلبی كدام است؟

علاوه بر مصرف دخانیات، زندگی ماشینی و بی‌تحركی، تغذیه نامناسب، استرس‌های زیاد در زندگی و محل كار، وراثت، افزایش سن و همچنین آلودگی هوا از دیگر عوامل ایجاد بیماری‌های قلبی هستند كه در سال‌های اخیر افزایش یافته‌اند.

چگونه می‌توان قلبی سالم داشت؟

سیگار كشیدن یك عامل خطر مهم برای ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی است. مصرف دخانیات با هیچ روشی سالم نیست و به هر مقدار و از هر نوعی به بدن انسان آسیب می‌رساند. سیگارهای كم نیكوتین، سبك یا نیمه سبك به هیچ وجه میزان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی و دیگر بیماری‌های مرتبط را كاهش نمی‌دهند. ترویج این تفكر بین افراد جامعه شگرد تبلیغاتی صنایع دخانیات برای موجه جلوه دادن مصرف دخانیات و نیز واردات انواع سیگار است. قطعا تنها راه سالم و ایمن سیگار نكشیدن است.

مصرف رژیم‌های غذایی كم چربی از دو طریق كاهش چربی خون و كاهش تمایل به مصرف سیگار به سلامت قلب كمك می‌كنند.

ورزش مداوم نیز یكی از عوامل موثر در افزایش سلامت قلب است. ورزش‌های هوازی همچون پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری ازجمله ورزش‌های مناسب در حفظ و بهبود سلامت قلب هستند. این ورزش‌ها علاوه بر سودمندی، به فرد سیگاری انگیزه بیشتری برای ترك سیگار می‌دهند.

به گزارش ایسنا و بنابر اعلام دبیرخانه ستاد كشوری كنترل و مبارزه ملی با دخانیات، هر 5/2 دقیقه یك نفر بر اثر مصرف دخانیات و عوارض ناشی از آن در ایران فوت می‌كند. در حالی این كه افراد می‌توانستند با پرهیز از مصرف دخانیات زنده مانده و در بین خانواده خود باشند.

خطر حمله قلبی طی یك سال بعد از ترك سیگار نصف می‌شود، این خطر بعد از پنج سال برابر با افراد غیرسیگاری است.

تعداد مرگ‌های ناشی از سیگار كشیدن در ایران حدود 60 هزار مورد در سال تخمین زده می‌شود. همچنین بیماری عروق كرونر با تعداد سیگارهای كشیده شده، میزان استنشاق دود سیگار و سن شروع سیگار كشیدن ارتباط دارد.