سلامت نیوز :یك فیزیوتراپیست گفت: شكستن قولنج در جوانی منجر به در رفتگی‌های متعدد مفاصل در سالمندی می‌شود.

سید‌ مجید هراتی در گفت‌وگو با  فارس اظهار داشت: اصطلاحاً شكستن قولنج در مفاصل كه بیشتر در مفاصل دست و همچنین مفاصل ستون فقرات پُشتی كمر انجام می‌شود پدیده‌ای است كه در مورد عارضه‌ها و فرآیند آن نظرات مختلفی وجود دارد.

وی افزود: در زمان شكستن قولنج فشار منفی بر روی مفاصل ایجاد می‌شود كه این فرآیند به دلیل تبدیل مایع به گاز در مفاصل است كه با صدای "پُك " خاصی همراه است و در صورت تكرار به علت فشاری كه به مفاصل وارد می‌شود به مرور زمان باعث التهاب و متعاقباً درد و تورم در مفاصل می‌شود.

این فیزیوتراپیست تصریح كرد: شكستن قولنج در جوانی و تكرار آن باعث می‌شود سالمندان در سنین كهولت به دلیل شروع تغییرات تخریبی در بافت‌های مفاصلشان بیشترین ضرر و آسیب را از این لحاظ احساس كنند و عمده‌ترین معضل شكستن قولنج در جوانی در رفتگی‌های متعدد مفاصل در سالمندی است.

هراتی در پاسخ به این پرسش كه برای تقویت و درمان عارضه عادت شكستن قولنج در افراد باید چه مواردی رعایت و انجام گیرد، اظهار داشت: بهترین توصیه به افرادی كه عادت به شكستن قولنج دارند ترك این عادت است و در مراحل بعد نیز برای تقویت این مفاصل باید ورزش‌های تقویت عضلات خم كننده را با وسایل لاستیكی و فنر كف دست انجام دهند.

وی خاطرنشان كرد: افراد برای تقویت عضلات پُشتی كمر و ستون فقرات نیز باید روزانه در نوبت‌های مختلف به صورت مكرر كتف‌های خود را به عقب و شانه‌های خود را نیز به كتف‌ها نزدیك كنند تا با انجام این نرمش‌های ورزشی بتوانند مفاصل ضعیف شده خود بر اثر شكستن قولنج‌ را تقویت كنند.