تمرینات سنگین و شدید در سیكل قاعدگی زنان تأثیر گذار است

۱۳۸۹/۱۱/۰۳ - ۱۹:۰۱ - کد خبر: 23718

سلامت نیوز : مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشكی تهران گفت: تمرینات سنگین و شدید در سیكل قاعدگی زنان تأثیر گذار است.كاهش سطح استروژن نیز موجب قطع عادت ماهانه می‌شود.

علی كشاورز در گفت‌‌و‌گو با فارس، افزود: كاهش وزن و توده چربی بدن زنان ورزشكار در سیكل قاعدگی آنان اثر می‌گذارد.

وی گفت: رعایت رژیم غذایی كم چرب، پرفیبر، پیروی از برنامه غذایی گیاهخواری با كاهش استروژن با گردش خون ارتباط دارد و می‌تواند موجب تغییراتی در سیكل قاعدگی زنان شود.

كشاورز گفت: كاهش وزن بدون مصرف كافی مواد لبنی موجب بروز پوكی استخوان در ورزشكاران می‌شود و ورزشكاران در معرض خطر كاهش بافت و توده استخوانی هستند.

وی افزود: كاهش ذخایر معدنی بدن ورزشكاران در صورتی كه رژیم غذایی سختی را رعایت كنند، در بسیاری از موارد قابل جبران نیست و ورزشكاران را در معرض استئوپروز یا پوكی استخوان قرار می‌دهد.

مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشكی تهران اضافه كرد: كاهش وزن در مردان ورزشكار نیز با تغییرات هورمونی به ویژه كاهش هورمون‌های تستوسترون و پرولاكتین می‌شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.27307s, 20q