سلامت مغزتان را حفظ کنید

۱۳۸۶/۰۱/۲۱ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 2427
سلامت مغزتان را حفظ کنید

رعایت نکات زیر به حفظ حدت ذهنی شما کمک می‌کند:

از سیگارکشیدن یا مصرف مواد مخدر و داروهای روان‌گردان غیرمجاز خودداری کنید.
به‌طور منظم ورزش کنید و به قدر کافی بخوابید.
بیاموزید که چگونه استرس را کاهش دهید.
اگر متوجه تغییر قابل‌توجهی در حافظه یا کارکرد مغزتان شدید، با پزشک‌تان صحبت کنید.
داروهای  که به علل مختلف برای شما تجویز شده است، به خصوص اگر در ترکیب با هم مصرف شوند، ممکن است بر کارکرد جسمی و ذهنی شما تأثیر بگذارند.
بنابراین در مورد همه داروهایی که مصرف می‌کنید به دکترتان اطلاع دهید.
از لحاظ جسمی و اجتماعی فعال بمانید، و از تنها ماندن در خانه اجتناب کنید.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.08217s, 19q