نکته سلامت؛

راهکارهایی که به افزایش طول عمر کمک می کنند

۱۳۹۷/۰۳/۰۵ - ۱۲:۲۴ - کد خبر: 244771
راهکارهایی که به افزایش طول عمر کمک می کنند

سلامت نیوز:محققان دانشگاه هاروارد اذعان می کنند که پنج شیوه سبک زندگی سالم می تواند به افزایش طول عمر کمک کند اگرچه ممکن است این راهکارها تضمین کننده هم نباشند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، مطالعات نشان می دهد زنان و مردانی که دارای سالم ترین نوع سبک زندگی هستند ۸۲ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی و ۶۵ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از سرطان قرار دارند.

محققان گزینه های سبک زندگی سالم را بدین ترتیب عنوان می کنند:

۱- تغذیه سالم داشته باشید.

۲- به طورمنظم ورزش کنید.

۳- وزن بدن را در شرایط سالم حفظ نمایید.

۴- مشروبات الکلی ننوشید.

۵- سیگار نکشید.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.44333s, 19q