پیاده‌روی و شنا بهترین فعالیت بدنی برای بیماران قلبی است

۱۳۸۹/۱۲/۱۱ - ۱۲:۳۶ - کد خبر: 25071
سلامت نیوز :یك متخصص قلب و عروق با بیان این که فعالیت بدنی مناسب در بیمار قلبی می‌تواند باعث كنترل بهتر قند، چربی، فشار خون و وزن بیمار شود، گفت: پیاده‌روی و شنا بهترین فعالیت بدنی در بیماران قلبی است.

دکتر طوبی کاظمی در گفت وگو با  ایسنا، در خصوص نقش ورزش در پیشگیری از بیماری قلبی گفت: بهتر است به جای ورزش از فعالیت بدنی مناسب نام ببریم.

وی افزود: وقتی صحبت از ورزش می‌شود همه در ذهن یك باشگاه، یك برنامه ورزشی گروهی را تصور می كنند، اما در پیشگیری از بیماری قلبی فعالیت فیزیكی مناسب می‌تواند موثر باشد.

یك متخصص قلب وعروق اظهار کرد: لازم است همه افراد جامعه سعی كنند از ماشین كمتر استفاده كرده و یكسری از كارهای روزمره خود را پیاده انجام دهند.

کاظمی استفاده از پله به جای آسانسور، استفاده از برنامه‌های نرمش روزانه كه در تلویزیون نمایش داده می‌شود و بطور كلی همه ورزش‌هایی كه همراه با تحرك تمامی عضلات بدن باشد(ورزش ایزوتونیك) در پیشگیری از بیماری قلبی موثر دانست.

وی تصریح کرد: شنا، پیاده روی، فوتبال، والیبال، بسكتبال، دوچرخه سواری، دو، طناب بازی همه در پیشگیری از بیماری‌های قلبی مفید هستند.

این متخصص قلب وعروق، آسانترین، ارزانترین و بهترین فعالیت خوب را پیاده روی دانست و گفت: اگر پیاده روی در ساعات اولیه یا پایانی روز باشد اثر بهتری خواهد داشت.

کاظمی تصریح کرد: نقش ورزش و فعالیت بدنی در پیشگیری از بیماری قلبی هنگامی بسیار تاثیرگذار خواهد بود كه مداوم و منظم باشد.

وی ادامه داد: ورزش برای بیماران قلبی كه فاز حاد بیماری را می‌گذارنند مانند بیماری كه دچار حمله قلب شده و درد واضح دارد ممنوع است.

متخصص قلب وعروق اضافه کرد: بیمارانی كه تازه از بیمارستان مرخص شده‌اند، زمان شروع فعالیت آنها فقط با مشورت پزشك معالجشان مشخص خواهد شد.

کاظمی گفت: بیماران قلبی كه تحت درمان بوده و وضعیت ثابتی دارند، می‌توانند فعالیت‌های بدنی مرتب و منظمی داشته باشند.

وی با اشاره به اینکه امروزه بازتوانی در بیماران قلبی انجام می‌شود، خاطرنشان کرد: بازتوانی شامل برگزاری جلسات آموزشی، مشاوره رژیم غذایی، فعالیت‌های كنترل شده روی تردمیل است.

متخصص قلب وعروق اظهار کرد: نتایج مطالعات انجام شده روی افرادی كه بازتوانی شده‌اند نشان داده كه كیفیت زندگی این بیماران بسیار بهتر از افرادی است كه بازتوانی نشده‌اند.

وی یادآور شد: بیمار قلبی برای شروع و شدت فعالیت بدنی حتماً با پزشك خود مشاوره كند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.18034s, 18q