كم خوابی و استرس باعث كاهش تمركز و حافظه می شود

۱۳۸۹/۱۲/۱۶ - ۱۱:۵۲ - کد خبر: 25293
سلامت نیوز :كم خوابی، استرس و دلهره، هر نوع كار جسمی زیاد و بد غذایی باعث كم شدن تمركز، هوش و حافظه می شود.
دكتر علی مسلم زاده متخصص مغز، اعصاب، نوار مغزی سیاتیك و ستون فقرات در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: كم خوابی، استرس و دلهره، هر نوع كار جسمی زیاد و بد غذایی موجب كم شدن تمركز و كاهش یافتن هوش و حافظه می شود.

وی بد غذایی را كمبود پروتئین، ویتامین، سبزیجات و میوه ها در بدن دانست و گفت: باید دانش آموزان را تشویق به خوردن مواد غذایی مناسب و میوه ها كرد و همچنین ورزش كردن كودكان و حفظ شعرهای كتاب هایشان كمك به هوش و حافظه آن ها خواهد كرد.

مسلم زاده سالمندان را به خوردن شیر، لبنیات و انجام ورزش توصیه كرد و ادامه داد: سالمندان باید مراقب باشند تا لیز نخورده و بر روی زمین نیفتند زیرا باعث اختلال در تمركز و كم شدن هوش و حافظه آن ها می شود.

این متخصص تاكید كرد: جوانان می توانند با حل جدول و بازی شطرنج كمك به هوش و حافظه خود كنند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.34164s, 18q