سالمندان با مصرف مداوم شیر، كلسیم و پروتئین مورد نیاز خود را تامین كنند

۱۳۸۹/۱۲/۱۷ - ۱۴:۱۰ - کد خبر: 25339
سلامت نیوز :استاد دانشگاه علوم پزشكی تهران به سالمندان توصیه كرد با مصرف مداوم شیر، كلسیم ، ویتامین دی و پروتئین مورد نیاز بدن خود را تامین كنند.
 
دكتر علی خلوت  در گفت و گو با ایرنا افزود: افراد سالمند به دلیل پایین بودن میزان اسید معده از توانایی اندكی برای جذب كربنات كلسیم كه به صورت قرص های مكمل كلسیمی مصرف می شود، برخوردار هستند و به همین دلیل، شیر بهترین ماده غذایی برای تامین كلسیم این افراد است .
وی با بیان اینكه با افزایش سن، تولید فعال ویتامین دی در كلیه ها كاهش می یابد، اظهار داشت: همچنین سالمندان به علت جذب كم منیزیم و دفع ادراری بیش از حد آن، در معرض كمبود منیزیم هستند.
این فوق تخصص اورولوژی گفت: در بیماران مبتلا به دیابت نیز با كنترل ضعیف قند خون، دفع ادراری منیزیم افزایش می یابد.
خلوت ، بهترین راه تامین كننده كلسیم بدن را استفاده از رژیم غذایی حاوی كلسیم دانست و تصریح كرد: شیر به دلیل توام بودن با ویتامین دی در راس رژیم غذایی قرار دارد و حاوی ویتامین k است كه این ویتامین با فعال كردن استئوكلسین( نوعی پروتئین) باعث اتصال كلسیم به استخوان ها و درنهایت استحكام استخوان ها می شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.44945s, 18q