سلامت نیوز : فوق تخصص گوارش اطفال گفت: براساس مطالعات انجام شده، تنها 30 درصد جوانان، لبنیات كافی مصرف می كنند.
دكتر غلامرضا خاتمی در گفت و گو با ایرنا افزود: طبق مطالعات انجام شده، تنها 30 درصد كودكان و نوجوانان، لبنیات كافی مصرف می كنند ضمن این كه در دختران نوجوان دریافت كلسیم 400 تا 700 میلی گرم، كمتر از میزان كلسیم مورد نیاز آنان است.
وی اظهارداشت: تكامل استخوانی در دوره بلوغ سرعت می گیرد و تا دهه سوم عمر آهسته پیش می رود و به علت افزایش تشكیل استخوان و سرعت تكامل عضلانی در دوره بلوغ، افراد در این سن بیش از هر زمان دیگری نیاز به كلسیم دارند.
خاتمی گفت: كمبود كلسیم در خلال تشكیل استخوان و تكامل آن، سبب كاهش توده استخوانی می شود و احتمال شكستگی استخوان را در دوره های بعدی زندگی افزایش می دهد درحالی كه افزایش دریافت كلسیم در این مرحله از رشد، تراكم استخوانی را سرعت می بخشد.
به گفته خاتمی، هر لیوان شیر (250 میلی لیتر) حدود 315 میلی گرم كلسیم دارد كه 30 درصد كلسیم مورد نیاز روزانه بدن هر فرد را تامین می كند.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
-
هشدار! حجامت نوزاد برای درمان زردی عوارض مرگبار دارد
متخصص کودکان و نوزادان با هشدار نسبت به حجامت نوزاد برای درمان زردی گفت:«حجامت نه تنها کمترین اثری روی کاهش زردی نوزاد ندارند که برعکس باعث افزایش خطر عفونت های پوستی و سپسیس (عفونت خونی) گردیده، میتوانند عوارض مرگبار و برگشت ناپذیری برای نوزاد دلبند داشته باشد.»
-
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکن است به کاهش خطر مرگ در برابر بیماری های قلبی کمک کند.
نظر شما