سلامت نیوز: ممکن است شما در حین تماشای یک مسابقه ورزشی در تلویزیون، از خود با کیک و شیرینی یا تنقلاتی مشابه پذیرایی کنید اما قطعاً این نوع تغذیه، برای بدن شما مناسب و مفید نخواهد بود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، پرفسور بری اسمیت (Barry Smith) از پژوهشگران دانشگاه لندن در یک پروژه تحقیقاتی به مطالعه و بررسی مواد غذایی مختلف جهت شناسایی بهترین خوراکی در حین تماشای تلویزیون و برنامههای ورزشی آن پرداخته است.
در هنگام تماشای تلویزیون، افراد بهطور ناخودآگاه به میزان بیشتری غذاخورده و غذای خود را نیز سریعتر به دهان میگذارند. در این شرایط آنها توجه کامل خود را به غذا یا فیلم و برنامه تلویزیونی نداده و حواسشان بهطور کامل پرت است.
وی معتقد است که خوردن غذاهای و نوشیدنیهای خاص ممکن است احساسات شما را در هنگام تماشای یک مسابقه ورزشی افزایش داده و تجربه مشاهده شمارا لذتبخشتر کند. البته پیشنهاد وی چندان جذاب نیست زیرا بر اساس مطالعات پژوهشی انجامشده، ترکیب نعنا، روغنزیتون، قارچ و گوشت کبابی میتواند گزینهای مناسب برای تماشای تلویزیون بوده و این ترکیب غذایی را میتوان با یک نوشیدنی طبیعی تکمیل کرد. وی در مطالعات پیشین خود تلاش کرده بود تا یک جدول غذایی برای هر نوع برنامه خاص تلویزیونی تهیه کند که بر اساس آن هر نوع برنامه تلویزیونی با رژیم غذایی خاصی تماشا شود. به اعتقاد وی بهتر است مصرف خوراکی توسط افراد، پیش از دیدن فیلمهای دراماتیک انجامشده و مطالعات این پژوهشگر همچنین نشان میدهد که در هنگام تماشای تلویزیون، افراد بهطور ناخودآگاه به میزان بیشتری غذاخورده و غذای خود را نیز سریعتر به دهان میگذارند. در این شرایط آنها توجه کامل خود را به غذا یا فیلم و برنامه تلویزیونی نداده و حواسشان بهطور کامل پرت است.
به باور این پژوهشگر، بهترین نوشیدنی که میتوان در هنگام تماشای تلویزیون مصرف کرد، آبآلبالوی ترش است که به دلیل اسیدی بودن، دهان را تمییز و تازه میکند. پرفسور بری اسمیت در این رابطه میگوید: «سالهاست که ما رژیمهای غذایی ورزشکاران را برای بهبود عملکرد آنها مورد تجزیهوتحلیل قراردادیم، اما هیچکس تابهحال به این نکته توجه نکرده است که برای تماشای تلویزیون و مسابقات ورزشی باید چه غذایی مصرف کرده و کدام غذا میتواند کیفیت تجربه ما را از دیدن یک برنامه خاص، افزایش دهد.»
به همین جهت باشگاه ورزشی تویکنهام (Twickenham) در انگلستان که بهطور تخصصی در حوزه راگبی فعالیت میکند، یک رژیم غذایی خاص برای تماشاگران خود تهیهکرده و به آنها پیشنهاد میدهد. نیل براود (Nils Braude) مدیر رویدادهای ورزشی این باشگاه درباره طرح فوق میگوید: «با این کار و ارائه رژیمهای غذای متفاوت برای هر مسابقه، تماشاگران ما تجربیات متفاوتی از هر بازی خواهند داشت. این موضوع سبب افزایش رضایت آنها و خاطرهانگیزتر شدن مسابقات میشود.»
منبع: mirror
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
اگر آناناس بخوریم بهتر می خوابیم؟
آناناس مجموعه ای از مواد مغذی حمایت کننده از خواب، از جمله مقداری ملاتونین و همچنین ویتامین C، منیزیم و فیبر را ارائه می دهد. این مواد مغذی میتوانند به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما، تقویت آرامش و جلوگیری از هوسهای شبانه کمک کنند.
-
ارتباط بین کم خونی و سردرد
تجربه میگرن، سردرد و درد با کم خونی ناشی از فقر آهن مرتبط شده است (سطح پایین آهن در خون). از آنجایی که آهن یک ماده مغذی است که بدن شما به تنهایی آن را تولید نمی کند، سطح پایین آن می تواند به دلیل کمبود آهن در رژیم غذایی شما باشد، اما دلایل دیگری مانند بارداری یا از دست دادن خون نیز ممکن است مقصر باشد.
-
بهترین راه مقابله با آلرژی بهاره
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: به دلیل تنوع اقلیمی در ایران، شروع آلرژی بهاره در سراسر کشور در یک زمان نیست.
-
استرس می تواند باعث اسهال بشود؟
استرس مزمن سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند که باعث واکنش جنگ یا گریز می شود و بدن را برای مقابله با استرس آماده می کند. فعال شدن این سیستم عصبی می تواند منجر به افزایش ضربان قلب، میزان تنفس و فشار خون شود. همچنین می تواند منجر به کاهش فرآیند هضم شود که به طور بالقوه منجر به اسهال می شود.
-
۱۰ نشانه عفونت زگیل تناسلی یا اچ پی وی
بیش از 100 گونه ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) وجود دارد، بنابراین خوب است بدانید که چه علائمی ایجاد می کنند.
-
یادگیریِ قدرت مقابله با طوفانهای زندگی
در جستجوی ما برای بهزیستی ذهنی و عاطفی، تاب آوری و چابکی عاطفی به عنوان ستون های حیاتی ظاهر می شوند. در شرایطی که تاب آوری به ما قدرت مقابله با طوفانهای زندگی را میدهد، چابکی عاطفی، توانمندی جهت رقصیدن زیر باران را فراهم میکند.
-
قبل از خواب آب ننوشید
دانشمندان هشدار دادند که قبل از خواب آب ننوشید زیرا ممکن است خطر جدی برای سلامتی باشد.
-
چه عواملی سبب شکست رژیم غذایی میشوند؟
رژیم گرفتن به امری رایج تبدیل شده؛ اما اغلب افرادی که وارد پروسه رژیم میشوند، شکست میخورند و دلایل متعددی سبب شکست افرادی میشود که وارد پروسه رژیم گرفتن شدهاند.
نظر شما