سلامت نیوز :ورزش بویژه پیاده روی سبب افزایش سطح مواد شیمیایی موثر در كاركرد مطلوب مغز سالمندان شده و مانع از كاهش قدرت شناخت در آنها می‌شود.
مهشید فروغان فلوشیپ روانپزشكی سالمندان و عضو انجمن آلزایمر ایران درگفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: ورزش سبب تسریع جریان خون و تولید سلولهای تازه در مغز شده و از ابتلا به دمانس در دوران سالمندی جلوگیری می‌كند.
وی ادامه داد: نتیجه تحقیقات نشان داد كه انواع ورزش ویژه پیاده روی وایروبیك كه به مدت 30 دقیقه وسه روز در هفته انجام شود از كاهش قدرت شناخت سالمندان پیشگیری خواهد كرد.
همچنین دوچرخه سواری وشنا موجب افزایش سوخت و ساز بدن شده و به كنترل قند خون و استحكام استخوان افراد سالمند كمك می‌كند.
فروغان تصریح كرد: در صورتی كه سالمندان با برنامه ریزی و بطور منظم به ورزش كردن بپردازند ضمن سلامت مغزشان به تقویت ستون فقرات و عضلاتش نیز كمك خواهند كرد.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
-
هشدار! حجامت نوزاد برای درمان زردی عوارض مرگبار دارد
متخصص کودکان و نوزادان با هشدار نسبت به حجامت نوزاد برای درمان زردی گفت:«حجامت نه تنها کمترین اثری روی کاهش زردی نوزاد ندارند که برعکس باعث افزایش خطر عفونت های پوستی و سپسیس (عفونت خونی) گردیده، می‌توانند عوارض مرگبار و برگشت ناپذیری برای نوزاد دلبند داشته باشد.»
-
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکن است به کاهش خطر مرگ در برابر بیماری های قلبی کمک کند.
نظر شما