ورزش سبب كاركرد مطلوب مغز در سالمندان می‌شود

۱۳۸۹/۱۲/۲۲ - ۱۳:۵۵ - کد خبر: 25592
سلامت نیوز :ورزش بویژه پیاده روی سبب افزایش سطح مواد شیمیایی موثر در كاركرد مطلوب مغز سالمندان شده و مانع از كاهش قدرت شناخت در آنها می‌شود.
مهشید فروغان فلوشیپ روانپزشكی سالمندان و عضو انجمن آلزایمر ایران درگفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: ورزش سبب تسریع جریان خون و تولید سلولهای تازه در مغز شده و از ابتلا به دمانس در دوران سالمندی جلوگیری می‌كند.
وی ادامه داد: نتیجه تحقیقات نشان داد كه انواع ورزش ویژه پیاده روی وایروبیك كه به مدت 30 دقیقه وسه روز در هفته انجام شود از كاهش قدرت شناخت سالمندان پیشگیری خواهد كرد.
همچنین دوچرخه سواری وشنا موجب افزایش سوخت و ساز بدن شده و به كنترل قند خون و استحكام استخوان افراد سالمند كمك می‌كند.
فروغان تصریح كرد: در صورتی كه سالمندان با برنامه ریزی و بطور منظم به ورزش كردن بپردازند ضمن سلامت مغزشان به تقویت ستون فقرات و عضلاتش نیز كمك خواهند كرد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.08713s, 18q