شب بیداری، انرژی می‌سوزاند

۱۳۸۹/۱۲/۲۳ - ۱۲:۳۷ - کد خبر: 25634
سلامت نیوز : متخصصان آمریكایی در یك مطالعه جدید كشف ‌كرده‌اند كه شب بیداری به اندازه انرژی لازم برای دو مایل دویدن یعنی معادل 135 كالری، انرژی را در بدن می‌سوزاند.

به گزارش ایسنا، این مطالعه در آزمایشگاه خواب و كرونوبیولوژی كلورادو انجام گرفته است.

بررسی‌ها نشان داد كسانی كه خواب و استراحت شبانه را از دست می‌دهند، 135 كالری انرژی می‌سوزانند كه این میزان معادل خوردن دو تكه نان یا نوشیدن یك لیوان شیر است اما با وجود این یافته متخصصان تاكید دارند كه بی‌خوابی نمی‌تواند روشی مناسب برای از دست دادن وزن باشد.

محققان می‌گویند این یافته در واقع بدین معنی است كه ما در هنگام خواب بیش از آنچه تصور می‌كنیم، انرژی ذخیره می‌كنیم.

به گزارش روزنامه‌ دیلی اكسپرس چاپ انگلیس، در این مطالعه معلوم شد افراد بالغ و جوان وقتی مجبور می‌شوند كه 40 ساعت مداوم بیدار بمانند، هفت درصد انرژی بیشتر مصرف می‌كنند. در مقایسه این افراد وقتی یك دوره خواب و بیداری استاندارد دارند، یعنی 16 ساعت كاملا بیدار هستند و هشت ساعت پس از آن می‌خوابند، انرژی كمتری مصرف می‌كنند.

پروفسور كنت رایت در مصاحبه‌ای با روزنامه‌ دیلی اكسپرس، خاطرنشان كرد: مقدار ذخیره انرژی مورد نیاز برای توجیه اپیدمی چاقی50 كالری در روز است، بنابراین این یافته معقول و منطقی است.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.14747s, 18q