سلامت نیوز : یك متخصص پوست و مو گفت: مغزهای گیاهی سرشار از سلنیوم و امگا3 است كه برای درخشندگی مو و سلامت پوست بسیار مفید است.

مجتبی امیری در گفت‌وگو با  فارس افزود: مغزهای گیاهی برای درخشندگی مو و سلامت پوست مفید است.

وی گفت: مغزها سرشار از سلنیوم و امگا3 هستند كه حالت مو را بهبود می‌بخشد و از ریزش مو پیشگیری می‌كند.

این متخصص پوست و مو افزود:‌ مغزهای گیاهی سرشار از «روی» هستند و كمبود روی در رژیم غذایی می‌تواند موجب ریزش مو شود.

امیری گفت:‌ گوشت‌ها منبع غنی از پروتئین هستند كه می‌تواند سلامت مو را تضمین كند و همچنین سرشار از آهن هستند كه كمبود آهن می‌تواند ریزش مو را به همراه داشته باشد.

وی افزود: غلات سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن و روی هستند و می‌توانند برای كیفیت و رشد مو مفید باشند.

این متخصص پوست و مو گفت: سبزی‌ها از جمله هویج سرشار از ویتامین A هستند كه برای سلامت پوست سر و كیفیت مو مفید است.