مصرف انواع توت موجب كاهش چربی خون می‌شود

۱۳۸۹/۱۲/۲۶ - ۱۱:۳۳ - کد خبر: 25741
مصرف انواع توت موجب كاهش چربی خون می‌شود
سلامت نیوز :یك كارشناس تغذیه گفت: دانه‌های چوبی كه در توت وجود دارد فیبر نامحلول محسوب می‌شود و در كاهش چربی خون مفید است.

میترا زراتی در گفت‌وگو با  فارس افزود: انواع توت سرشار از آنتی اكسیدان هستند و توت قرمز به دلیل داشتن ماده‌ای به نام آنتوسیانید خواص آنتی اكسیدانی بیشتری دارند.

وی گفت: افرادی كه دیابت دارند می‌توانند از میوه‌های بنفش و ارغوانی رنگ استفاده كنند. مصرف این نوع میوه‌ها موجب كاهش كلسترول بد خون می‌شود.

این كارشناس تغذیه اضافه كرد: توت سرشار از قند گلوكز است و دیابتی‌ها می‌توانند به راحتی و بدون هیچ منعی از آن استفاده كنند.

زراتی گفت: در بین انواع توت، توت‌فرنگی سرشار از ویتامین C است و توت تازه نسبت به توت خشك ویتامین‌ و املاح بیشتری دارد.

وی اضافه كرد: افراد می‌توانند زمانی كه قند خونشان افت پیدا می‌كنند به جای استفاده از شكلات از توت خشك استفاده كنند به دلیل اینكه توت خشك سرشار از فیبر است و از نوسانات قند خون پیشگیری می‌كند.

وی اضافه كرد: دانه‌های چوبی كه در توت وجود دارد بسیار موثر است و به عنوان فیبر نامحلول محسوب می‌شود كه در كاهش چربی خون بسیار موثر است.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.86925s, 19q