سلامت نیوز :میریام نلسون از مركز تحقیقات جان هانكوك می‌گوید: اگر روزانه پیاده‌روی كنید، تاثیر مثبت آن را بر سلامتی و وزن خود خواهید دید.

به گزارش ایسنا، نلسون پیاده‌روی تند و سریع را توصیه می‌كند و معتقد است كه این عمل برای تنظیم فشار خون مفید است.

او می‌گوید: همیشه سرشار از انرژی باشید تا دچار سرطان نشوید و سموم از بدنتان به خوبی دفع شود.

وی می‌افزاید: فعالیت داشتن حتی به میزان كم از بی‌تحركی بهتر است چرا كه هر چه تحرك بیشتر باشد فواید بیشتری برای سلامتی دارد به خصوص برای تنظیم فشار خون و كنترل وزن.