سلامت نیوز : یك كارشناس تغذیه گفت: مصرف تخمه آفتابگردان موجب افزایش كلسترول خوب بدن میشود و در رفع كم خونی و فقر آهن مؤثر است.
مریم مراداف در گفتوگو با فارس اظهار داشت: تخمه سرشار از ویتامین E است و این ویتامین خطرات بیماریهای قلبی، عروقی و مشكلات تولیدمثلی را برطرف كند.
وی گفت: تخم آفتابگردان سرشار از امگا 6 است كه در خون انسان به هورمون پروستاگلاندینها تبدیل میشود.
این كارشناس تغذیه اضافه كرد: هورمون پروستاگلاندینها موجب افزایش كلسترول خوب بدن میشود و همچنین از رسوب چربی در سرخرگها و ایجاد پلاكت جلوگیری میكند.
مراداف ادامه داد: تخمه آفتابگردان برای كاهش فشار خون، از بین رفتن اگزما و بیماریهای التهابی میتواند، مؤثر باشد؛ همچنین آهن قابلتوجهی دارد كه در رفع كمخونی و فقر آهن مؤثر است.
وی اضافه كرد: تخمه را به صورت تازه، خشك و بو داده مصرف می كنند كه البته نوع بو داده آن را با نمك و كمی آبلیمو مصرف میكنند البته از مغز تخمه آفتابگردان روغن نیز میگیرند كه برای پخت و پز استفاده میكنند.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
-
هشدار! حجامت نوزاد برای درمان زردی عوارض مرگبار دارد
متخصص کودکان و نوزادان با هشدار نسبت به حجامت نوزاد برای درمان زردی گفت:«حجامت نه تنها کمترین اثری روی کاهش زردی نوزاد ندارند که برعکس باعث افزایش خطر عفونت های پوستی و سپسیس (عفونت خونی) گردیده، میتوانند عوارض مرگبار و برگشت ناپذیری برای نوزاد دلبند داشته باشد.»
-
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکن است به کاهش خطر مرگ در برابر بیماری های قلبی کمک کند.
نظر شما