به گزارش ایسنا، فییل لمپرت یك تحلیلگر صنعتی تغذیه در گزارش جدید خود خاطرنشان كرد: آمریكاییها بیش از دو برابر مقدار توصیه شده قند افزوده به مواد غذایی را در روز مصرف میكنند.
به گفته دكتر لمپرت و براساس استانداردهای تعیین شده، مقدار مناسب قند مورد نیاز برای زنان به طور روزانه نباید بیش از 100 كالری یا حدود 25/6 قاشق چایخوری باشد كه از قند افزودنی بدست میآید و برای مردان نیز این میزان نباید بیشتر از 150 كالری باشد كه معادل 4/6 قاشق چایخوری است.
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، پزشكان همواره هشدار میدهند كه افزایش مقدار قند مصرفی روزانه خطر ابتلا به چاقی، فشارخون بالا، افزایش تری گلیسیرید و بیماریهای قلبی و عروقی را تشدید میكند.
دكتر لمپرت تصریح كرد: برای افرادی كه در تلاش هستند وزن خود را كاهش دهند كنترل و محدود كردن مصرف قند میتواند راهكار مفید و موثری باشد.
نظر شما