سه‌شنبه ۴ اردیبهشت ۱۳۸۶ - ۰۰:۰۰
کد خبر: 2748

تحقیقات جدید نشان می‌دهد، ورزشكاران كه پس از فعایت بدنی شیر می‌خورند، نسبت به افرادی كه نوشیدنی‌های دیگر می‌خورند عضلاتشان دو برابر حجیم تر می‌شود.

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پایگاه خبری آبزرور؛ مصرف پروتئین بعد از ورزش به ساخت حجم عضله كمك كرده و پروتئین‌هایی كه سریع هضم می‌شوند مثل شیر، اسیدهای آمینه بیشتری را وارد خون كرده و سرعت عضله سازی را تسریع می‌بخشند.
بنابراین گزارش و به گفته محققان خوردن شیر پس از ورزش‌های نفس گیر مثل دوچرخه سواری و وزنه برداری مفید است.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha