ورزشكاران براي افزايش حجم عضلاتشان شير بنوشند

۱۳۸۶/۰۲/۰۴ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 2748
ورزشكاران براي افزايش حجم عضلاتشان شير بنوشند
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پايگاه خبري آبزرور؛ مصرف پروتئين بعد از ورزش به ساخت حجم عضله كمك كرده و پروتئين‌هايي كه سريع هضم مي‌شوند مثل شير، اسيدهاي آمينه بيشتري را وارد خون كرده و سرعت عضله سازي را تسريع مي‌بخشند.
بنابراين گزارش و به گفته محققان خوردن شير پس از ورزش‌هاي نفس گير مثل دوچرخه سواري و وزنه برداري مفيد است.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.47595s, 19q