سلامت نیوز :دبیر انجمن پزشكی خواب ایران عنوان كرد: 60 تا 80 درصد افرادی كه شیفت كاری شبانه دارند، دچار اختلالات خواب هستند كه آنها را مستعد خطا در فعالیت شغلی‌شان می‌كند.

به گزارش ایسنا، دكتر خسرو صادق نیت در حاشیه پنجمین كنگره اختلالات خواب درباره حوادث و عوارض ناشی از خواب آلودگی اظهار كرد: مرگبارترین سوانح شغلی ناشی از اختلالات خواب هستند كه حوادث رانندگی در ردیف اول این سوانح شغلی قرار می‌گیرند. خوشبختانه از تمام رانندگان حرفه‌ای هر دو سال یكبار معاینات سلامت در زمینه اختلالات خواب انجام می‌شود و درباره اختلالات خواب و نحوه برخورد با آن آموزش‌هایی ارائه می‌شود كه می‌تواند درجلوگیری از بروز حوادث ناشی از خواب آلودگی موثر واقع شود.

وی درباره علت‌های بی‌خوابی توضیح داد: عدم رعایت بهداشت خواب، عوامل محیطی آزاردهنده مانند دمای نامناسب، نور نامناسب، اضطراب و استرس‌های روزانه، اختلالات اعصاب و روان و بویژه افسردگی، مصرف برخی داروها و داشتن بیماری‌های زمینه‌ای باعث بی‌خوابی‌های شبانه می‌شوند.

دبیرعلمی كنگره پنجم اختلالات خواب انواع بی‌خوابی‌ها را به شرح زیر برشمرد: مشكل در شروع خواب، بیدار شدن‌های مكرر و تداوم آنها، زود بیدار شدن و نداشتن رضایت از خواب و داشتن احساس كسالت در طول روز به علت خوب نخوابیدن از انواع بی‌خوابی‌ها هستند.

دكتر صادق نیت مصرف قرص‌های خواب آور را بدون یافتن علت اصلی بی‌خوابی رد كرد و گفت: بهترین توصیه ما پیدا كردن علت بیماری است نه تجویز دارو برای حل مشكل موقت بی‌خوابی چرا كه تجویز دارو علاوه بر درمان نشدن قطعی باعث وابستگی نیز می‌شود.

وی همچنین عنوان كرد: بی‌خوابی درزنان شیوع بیشتری دارد و اختلالات خواب نظیر خر خر در مردان بیشتر دیده می‌شود. برخلاف باورهای موجود، خرخر، علامت خوبی نیست و یك زنگ خطر است زیرا اگر با وقفه‌های تنفسی، همراه باشد مرض قند، بیماریهای قلبی و عروقی، اختلالات روانی و حوادث شغلی را ایجاد و یا تشدید می‌كند.

دكتر صادق نیت اضافه كرد: 10 درصد مردم از بی‌خوابی رنج می‌برند و 20 تا 30 درصدشان یك یا چند مرتبه در طول عمرشان سابقه بی‌خوابی داشته‌اند.