سلامت نیوز : رئیس پنجمین كنگره اختلالات خواب عنوان كرد: اختلالات تنفسی در حین خواب، باعث افزایش قند خون و تشدید علائم دیابتیك می‌شوند.

به گزارش ایسنا، دكتر محمد فرهادی در حاشیه برگزاری این كنگره درباره اختلالات تنفسی شایع در حین خواب در كشور اظهار كرد: بیش از 30 درصد مردم، در خواب خرخر می‌كنند و بیش از 5 درصد مردان و 3 درصد زنان به قطع نفس انسدادی در خواب مبتلا هستند.

وی ادامه داد: همچنین 50 درصد افرادی كه فشار خون بالای ثانویه دارند به وقفه‌های تنفسی در خواب دچار می‌شوند. افرادی كه دچار اختلالات خواب از نوع وقفه‌های تنفسی هستند با مراجعه به كلینیك‌های خواب تحت درمان قرار می‌گیرند. با گرفتن تست‌های خواب و ارزیابی علائم حیاتی می‌توان به نوع اختلال پی برد و توصیه‌های درمانی لازم را برای این افراد ارائه داد.

دكتر فرهادی درباره نحوه درمان قطع انسدادی تنفس در خواب عنوان كرد: دو راهكار درمانی برای این عارضه وجود دارد. نخست روش جراحی است كه در نواحی بینی، كام نرم، قاعده زبان و جلوی گردن انجام می‌شود و دیگری پیشنهاد روش‌های غیرجراحی به بیمار است كه شامل توصیه‌های بهداشت خواب می‌شود. كاهش مناسب وزن در بیمارانی كه دچار افزایش وزن هستند نیز توصیه می‌شود.

وی اضافه كرد: در برخی بیماران از دستگاه «سی پپ» استفاده می‌شود كه هوا را با فشار وارد راه ‌هوایی می‌كند و راه ‌هوایی بسته را برای تنفس باز نگه می‌دارد.

رئیس انجمن پزشكی خواب درباره چگونگی رعایت بهداشت خواب اظهار كرد: داشتن برنامه خواب منظم، وعده غذایی سبك قبل از خواب، نگه داشتن یك فاصله سه ساعته میان شام و خواب، استفاده نكردن از چای و قهوه، استفاده از وسایل خواب شخصی و تنظیم نور اتاق می‌تواند در داشتن یك خواب آرام و مناسب كمك كننده باشد.

دكتر فرهادی درباره میزان خواب در دوران سالمندی نیز اظهار كرد:‌ هر چه سن بالاتر می‌رود، اختلال خواب به صورت كم خوابی و بی‌خوابی شایع‌تر می‌شود. یك خواب 5 ساعته برای سالمندان مناسب است. معمولا سیكل خواب در افراد به چهار بازه 90 دقیقه‌ای تقسیم می‌شود.

وی با اعلام این مطلب كه هم اكنون بیش از 10 كلینیك خواب در تهران مشغول فعالیت هستند، گفت: مجموع هزینه چندین تست خواب كه در كلینیك‌ها انجام می‌شود، بین 300 تا 500 هزار تومان می‌شود، در شهرهای بزرگ كشور نظیر خراسان، اصفهان، قزوین، تبریز و ... نیز كلینیك‌های خواب دایر شده‌اند.