سلامت نیوز : نوجوانانی كه وقت زیادی را به بازی‌های كامپیوتری اختصاص می‌دهند به احتمال بسیار زیاد كمتر از 8 تا 9 ساعت در شب می خوابند. در حالی كه این میزان خواب برای این سن لازم است.

به گزارش فارس، بر اساس گزارش مطرح شده در انجمن روانپزشكی آمریكا تحلیل داده‌های 16 هزار نوجوان نشان داد كه اكثر آنها كمتر از 7 ساعت در شب می‌خوابند و به اندازه كافی ورزش نمی‌كنند كه بر سلامت آنها تاثیر گذار خواهد بود.

نداشتن خواب كافی برای همه افراد آسیب آفرین است و به ویژه بر نوجوانان تاثیرات منفی خواهد داشت. نداشتن خواب كافی در شب می‌تواند منجر به عواقبی مانند سطح انرژی پایین، تمركز كم، بدخلقی و احتمال افزایش حركات غیرمعقول و فكر كردن به خودكشی شود.

به نوشته خبرگزاری فرانسه فقط 10درصد نوجوانان آمریكایی به اندازه كافی می‌خوابند.

محققان معقتدند كه كاهش ارتباط با وسایل بازی تصویری و افزایش تحركات فیزیكی می‌تواند منجر به افزایش میزان خواب نوجوانان شود.