آب هویج موجب افزایش تمركز كنكوری‌ها می‌شود

۱۳۹۰/۰۲/۲۸ - ۱۰:۵۵ - کد خبر: 27958
آب هویج موجب افزایش تمركز كنكوری‌ها می‌شود
سلامت نیوز : یك كارشناس تغذیه گفت: بهترین میان ‌وعده برای دانش‌آموزان آب هویج است كه موجب افزایش تمركز آنها می‌شود.

میترا زراتی در گفت‌و‌گو با فارس اظهار داشت: قند خون دانش‌آموزان در دوران كنكور ممكن است نوسان پیدا كند.

وی گفت: افت قندخون موجب سردرد می‌شود و دانش‌آموزان برای كاهش افت قندخون به مصرف شكلات و تافی رو می‌آورند كه می‌تواند موجب چاقی آنها شود.

این كارشناس تغذیه اضافه كرد: دانش‌آموزان در دوران كنكور برای پیشگیری از افت قند خون می‌توانند از میوه‌های خشك مانند انجیر و خرما استفاده كنند.

زراتی بیان داشت: دانش‌آموزان كنكوری مصرف منابع امگا3 را فراموش نكنند؛ موادغذایی مانند ماهی، گردو، كنجد سرشار از منابع غذایی امگا3 است.

وی گفت: دانش‌آموزان به دلیل اینكه در طی روز پشت میز می‌نشینند، احتمال بروز یبوست در آنها زیاد است و مصرف زیاد میوه‌ها را نباید فراموش كنند.

این كارشناس تغذیه اظهار داشت: بهترین میان‌وعده برای دانش‌آموزان آب هویج است كه موجب افزایش تمركز دانش آموزان می‌شود و مصرف انواع مركبات و میوه‌هایی مانند موز كه سرشار از سروتونین است موجب آرامش آنها می‌شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
5.47119s, 18q