سلامت نیوز : نوع تخت خواب و ارتفاع آن،نقش مهمی در بروز درهای مفصلی از جمله كمردرد نواحی كتف و گردن دارد.
دكتر محمد تقی حولی ساز، متخصص طب فیزیكی درگفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود:نوع تخت خواب و میزان ارتفاع آن نقش مهمی در بروز دردهای مفصلی از جمله كمر درد، و درد نواحی كتف و گردن در افراد دارد كه این عارضه می‌تواند در هر سنی بروز كند و بی توجهی به آن موجب تشدید این دردها می‌شود.

وی تاكید كرد:بدن به طور طبیعی دارای آناتومی و شكل ظاهری خاص شامل گودی ها، فروفتگی ها،برجستگی ها است و استفاده از تخت خواب های بسیار نرم به دلیل افزایش میزان فرورفتگی های بدن،دردهای عضلانی و مفصلی را بویژه در هنگام خواب شبانگاهی افزایش می‌دهد.

این دكترای طب فیزیكی با اشاره به میزان ارتفاع تخت خواب گفت:تخت خواب باید حداقل هفت سانتی متر از سطح زمین ارتفاع داشته باشد و ارتفاع بالش نیز باید هم اندازه كتف فرد بوده تا به هنگام خواب دچار درد گردن نشود و سرو گردن به طور كامل روی بالش قرار گیرد.

حولی ساز همچنین درخصوص تخت خواب های سفت گفت:اغلب افراد به این باورند كه تخت خوابهای سفت استاندارد تر هستند؛در حالی كه این گونه نبوده و بهترین علامت تخت خواب مناسب استاندارد بالش ها و تشك های طبی با علامت استاندارد از نمونه های بارز این نوع تخت خوابها هستند.حولی ساز با اشاره به حساس بودن وضعیت بدنی كودكان خاطرنشان كرد:والدین باید در انتخاب تخت خواب مناسب برای فرزندانشان دقت بیشتری كنند؛چراكه كودكان وضعیت بدنی حساس تر و استخوان های نرمتری نسبت به والدینشان دارند و اگر تخت خواب آنها نامناسب باشد،در دراز مدت می‌تواند تغییراتی درشكل ظاهری اندام آنها ایجاد كند.