ویتامین D را از منابع غذایی دریافت كنید

۱۳۹۰/۰۲/۳۱ - ۱۱:۳۴ - کد خبر: 28064
 سلامت نیوز : در حالی كه شورای غذا و تغذیه آمریكا توصیه می‌كند كه مقدار دریافت ویتامین D باید افزایش پیدا كند یك كارشناس پوست دانشگاه تگزاس تاكید دارد كه ویتامین D را باید به جای خورشید از غذا دریافت كرد.

به گزارش ایسنا، دكتر سوزان چون، متخصص مركز سرطان اندرسون در دانشگاه تگزاس در این باره ادعا كرد: هیچ مدت زمان ایمنی برای قرار گرفتن مردم در برابر نور خورشید وجود ندارد چون هر میزان تماس با تشعشعات خورشیدی ممكن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را كاهش دهد.

به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، برخی افراد ممكن است با قرار گرفتن در معرض آفتاب، بدنشان به اندازه كافی ویتامین D تولید كند اما این مزایای نور خورشید محدود است چون می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را تشدید كند.

منابع غذایی ویتامین D شامل روغن كبد ماهی، نوع خاصی از ماهی‌ها، شیر كم چرب یا بدون چرب و غنی‌شده با ویتامین D و غلات غنی شده با این ویتامین هستند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.57007s, 19q