خوردن صبحانه با درصد پروتئین بالا در پیشگیری از اضافه وزن موثر است

۱۳۹۰/۰۲/۳۱ - ۱۴:۵۸ - کد خبر: 28091
خوردن صبحانه با درصد پروتئین بالا در پیشگیری از اضافه وزن موثر است
سلامت نیوز :متخصصان آمریکایی معتقدند که خوردن صبحانه حاوی پروتئین بالا به معنای تداوم سیری در طول روز است.

به گزارش ایسنا ، هیثر لیدی دانشیار دانشگاه میسوری تاکید دارد که با خوردن یکی وعده صبحانه پر پروتئین، فرد در طول روز احساس سیری بیشتری کرده و لذا از این روش می‌توان در پیشگیری از اضافه وزن استفاده کرد.

لیدی می‌گوید: هر چند اکثرا از این امر آگاه هستند که وعده صبحانه بسیار مهم است، اما با این وجود به عنوان یک اولویت به آن نگاه نمی‌کنند.

وی گفت: این بررسی شواهد بیشتری در خصوص اهمیت صبحانه به عنوان یک راهبرد ارزشمند برای کنترل اشتها و خوردن غذا و در نتیجه وزن ارائه می‌دهد.

نتایج این بررسی در مجله «Obesity» منتشر شد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.24245s, 18q