به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پایگاه خبری چاینا دیلی: خندیدن با هیجان به مدت 15 دقیقه باعث مصرف 40 كالری در بدن می شود كه اگر این امر هر روز انجام شود یك فرد می تواند در یك سال 2 كیلوگرم كاهش وزن داشته باشد.
بنابراین گزارش متخصصان تغذیه و پزشكان علاوه بر خنده راههای ساده دیگری نظیر مصرف روزانه چای سبز و بالارفتن از پله را برای افراد چاق توصیه می كنند.
یادآور می شود، بالارفتن از پله به مدت 20 دقیقه در یك روز آنهم غیر متناوب باعث مصرف 100 كالری انرژی می شود و نوشیدن یك فنجان چای سبز در روز باعث سوختن 60 كالری در بدن خواهد شد حتی اگر فرد در حال خواب باشد.
به گفته پزشكان ،نوشیدن یك فنجان چای سبز در طول روز و خندیدن با هیجان باعث سوختن 100 كالری انرژی در بدن می شود.
نظر شما