سلامت نیوز : یك كارشناس تغذیه گفت: موز به دلیل داشتن منیزیم موجب باز شدن رگ‌های خونی می‌شود.

مریم مراداف در گفت‌و‌گو با  فارس  اظهار داشت: هر 100 گرم موز دارای 95 كیلوكالری انرژی است و می‌توان گفت موز یكی از میوه‌های بسیار پركالری و پرانرژی است.

وی گفت: موز یكی از منابع غنی تریپتوفان یك نوع اسیدآمینه و پیش‌ساز پروتئین است. تریپتوفان در بدن تبدیل به سروتونین می‌شود كه سروتونین یك ناقل عصبی است و موجب بروز آرامش می‌شود.

این كارشناس تغذیه بیان داشت: موز سرشار از پتاسیم است كه این ماده مغذی نقش مهمی در تشكیل ساختار عضلات دارد همچنین موز سرشار از پتاسیم است كه برای افراد فشار خونی مفید است.

مراداف اضافه كرد: در موز مقادیر مناسبی از منیزیم هم موجود است كه در كنار پتاسیم یك عامل محافظتی قدرتمند در مقابل افزایش فشار خون محسوب می‌شود.

وی اظهار داشت: به علاوه منیزیم موجود در موز موجب ترغیب كلیه‌ها به دفع نمك می‌شود. منیزیم موجب ریلكس شدن عروق و باز شدن رگ‌ها برای عبور راحت‌تر خون می‌شود.

این كارشناس تغذیه بیان كرد: موز به عنوان یك منبع انرژی فاقد كلسترول است كه به پایین نگه داشتن فشار خون كمك می‌كند همچنین از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌كند و در تنظیم قند خون مؤثر است.