سلامت نیوز : روانشناسان می‌گویند خواب عمیق و طولانی‌تر نه تنها تاثیر مثبتی روی افزایش سطح انرژی انسان‌ها دارد بلكه همچنین مهارت‌های ذهنی پیچیده را در آنها تقویت می‌كند برای مثال خواب طولانی‌تر كمك می‌كند كه انسان تصمیمات هوشمندانه و خردمندانه‌تری را اتخاذ كند.
به گزارش ایسنا، دكتر ربكا اسپنسر، روانشناس دانشگاه ماساچوست به همراه دستیار خود دكتر ادوارد پایس- اسكوت روی تاثیرات خواب بر توان تصمیم‌گیری در 54 داوطلب جوان آزمایش و مطالعه انجام داده است.
به گزارش خبرگزاری رویترز، این متخصصان دریافتند كه خواب كافی و عمیق در واقع تغییرات مهمی را در پردازش احساسی و ذهنی در مغز ایجاد می‌كند و كارآیی ذهنی افراد را افزایش می‌دهد.
این یافته در مجله «مطالعات خواب» به چاپ رسیده است.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
۹ دلیل پنهان «احساس خستگی دائمی» که از آنها بی خبر بودید
اگر احساس خستگی برای شما مدت‌ها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما