سلامت نیوز : یك متخصص تغذیه گفت: استفاده از آب بسیار خنك نه تنها موجب رفع تشنگی نمی‌شود بلكه احساس تشنگی را بیشتر كرده و منجر به سردرد‌های میگرنی خواهد شد.

سید ضیاءالدین مظهری در گفت‌وگو با  فارس  اظهار داشت: از آنجایی كه در فصول گرم سال تعریق بدن زیاد می‌شود، مصرف مایعات فراوان می‌تواند در سم‌زدایی بدن و ایجاد طراوت مفید واقع شود.

وی با بیان اینكه افراد باید در فصل گرما آب بیشتری استفاده كنند، گفت: البته باید از خوردن آب خیلی خنك و به اصطلاح "تگری " پرهیز شود چرا كه استفاده از آن نه تنها موجب رفع تشنگی نمی‌شود بلكه احساس تشنگی را بیشتر كرده و منجر به سردرد‌های میگرنی خواهد شد.

این متخصص تغذیه ادامه داد: اگر تشنگی ناشی از تعریق باشد، خوردن آب به تنهایی به رفع تشنگی كمك نمی‌كند؛ از این رو باید دوغ كم‌نمك جایگزین شود همچنین توصیه می‌شود به كودكان آب بدون افزودنی داده شود.

مظهری افزود: استفاده از خیار تا اندازه زیادی موجب رفع تشنگی می‌شود و بهتر است بر روی خیار مقداری آب لیمو تازه چكانده شده و سپس خورده شود؛ این كار احساس تشنگی را كمتر می‌كند.