مسئول اداره مشاوره دانشجویی این دانشگاه افزود: استرس های زندگی مدرن شهری به ندرت نیاز به فعالیت های شدید و یا حتی متوسط دارد، ولی واکنش های استرس زا، باعث دور شدن منابع و انرژی از فرآیندهای فیزیولوژی مهم نگهدارنده سلامتی در بلند مدت می شوند .
الهام رحیمی، واکنش های استرس زا را موجب تاثیر بر سیستم های قلبی عروقی و ایمنی بدن دانست و عنوان کرد: اگر این احساس تنش به مدت طولانی باقی بماند، در معرض دامنه وسیعی از بیماری های عفونی، دیابت، فشار خون بالا، حمله قلبی، افسردگی و تهاجم قرار می گیرند.
کارشناس ارشد مشاوره در پایان تصریح کرد: برای کاهش فشارهای عصبی، بهتر است از مقایسه خود با دیگران پرهیز کرده و به چیزهایی بیندیشیم که صلح، زیبایی و آرامش را برای زندگی به ارمغان می آورد.
نظر شما