روزانه در شیوه رفتار خود تغییر ایجاد کنیم

۱۳۹۰/۰۳/۲۴ - ۱۵:۵۲ - کد خبر: 29166
سلامت نیوز : مسئول اداره مشاوره دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: برای جلوگیری و کاهش فشارهای عصبی، باید روزانه تغییراتی در شیوه تفکر و رفتارخود ایجاد کنیم.
 مسئول اداره مشاوره دانشجویی این دانشگاه افزود: استرس های زندگی مدرن شهری به ندرت نیاز به فعالیت های شدید و یا حتی متوسط دارد، ولی واکنش های استرس زا، باعث دور شدن منابع و انرژی از فرآیندهای فیزیولوژی مهم نگهدارنده سلامتی در بلند مدت می شوند .
الهام رحیمی، واکنش های استرس زا را موجب تاثیر بر سیستم های قلبی  عروقی و ایمنی بدن دانست و عنوان کرد: اگر این  احساس تنش به مدت طولانی باقی بماند، در معرض دامنه وسیعی از بیماری های عفونی، دیابت، فشار خون بالا، حمله قلبی، افسردگی و تهاجم قرار می گیرند.
کارشناس ارشد مشاوره در پایان تصریح کرد: برای کاهش فشارهای عصبی، بهتر است از مقایسه خود با دیگران پرهیز کرده و به چیزهایی بیندیشیم که صلح، زیبایی و آرامش را برای زندگی به ارمغان می آورد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
3.9259s, 18q