سلامت نیوز : رژیم های لاغری خودسرانه موجب سوخته شدن پروتئین در بدن شده و دردهای عضلانی را به دنبال دارند.
برلیانت بزرگهر مشاور تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: دردهای عضلانی دلایل مختلفی دارند.

وی گفت: ناراحتی های مفاصل از جلمه رماتیسم های مفصلی، پوكی استخوان و نرمی استخوان موجب بروز دردهای عضلانی می شوند.

بزرگمهر با بیان اینكه تغذیه نادرست نیز موجب بروز دردهای عضلانی می شود، تصریح كرد: كمبود برخی از مواد مغذی موجب ایجاد ضعف عضلات می شوند.

وی با بیان اینكه ضعف و عدم استحكام عضلات موجب بروز دردهای عضلات می شود، اظهار داشت: برخی اوقات دردهای عضلانی ناشی از كمبود پروتئین در استفاده از رژیم های غذایی نادرست است.

این مشاور تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینكه وظیفه اصلی پروتئین در بدنش رشد ترمیم سلول های فرسوده، استحكام و تقویت عضلات است، گفت: رژیم های لاغری خودسرانه موجب سوخت پروتئین دربدن شده و تولید انرژی را به دنبال دارد كه این امر موجب می شود تا پروتئین وظیفه اصلی خود را در بدن انجام ندهد.

بزرگمهر تصریح كرد: كمبود برخی ویتامین ها از جمله ویتامین b1 موجب بروز دردهای عصبی شده كه این دردهای عصبی دردهای عضلانی را به دنبال دارد.

*انقباض عضلانی از عوامل مهم درد عضلات است

بزرگمهر در ادامه افزود: منیزیم یك ماده معدنی است كه با پروتئین ارتباط بسیار نزدیكی دارد و در سنتز پروتئین ها و فعال كردن اسیدهای آمینه نیز موثر است.

وی با بیان اینكه منیزیم موجب انبساط و شل شدن عضلات می شود، گفت: منیزیم یك فاكتور غذایی است كه موجب انبساط عضلات شده و كمبود این ماده غذایی انقباض عضلات را به دنبال دارد.

بزرگمهر تصریح كرد: منیزیم در مواد غذایی از جمله مغز دانه ها، حبوبات، غلات با سبوس و سبزیجات وجود دارد؛ بنابراین افرادی كه مواد غذایی گیاهی جایگاه بسیار مهمی در تغذیه آنها دارد كمتر به دردهای عضلانی مبتلا می شوند.