سلامت نیوز: از زمان شیوع کووید‌19 تا به امروز بیش از سه ماه می‌گذرد و به عقیده کارشناسان هنوز هم بهترین اقدام برای جلوگیری از ابتلا به این ویروس در خانه ماندن است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه صبح نو ،در این میان سالمندان که بخش مهمی از افراد جامعه ما را تشکیل می‌دهند به سبب چندین‌ماه خانه‌نشینی و رعایت نکات بهداشتی در معرض خطر بیماری‌های جسمی و روحی هستند اما به راستی چه اقداماتی باید انجام داد تا تبعات ناشی از کرونا ویروس برای سالمندان کمتر باشد؟
شاید کسی در روزهای ابتدایی ورود کرونا به کشورمان فکرش را هم نمی‌کرد که این بیماری مهمان سه ماهه کشور ما شود و به زندگی‌مان رنگ و بوی دیگری ببخشد؛ رنگ و بویی که بیشتر خاکستری و حتی گاهی سیاه می‌شد.

اگر برایتان از آنچه که کرونا بر سر زندگی‌مان آورده بگوییم مصداق بارز همان تکرار مکررات است اما یک نکته در میان آن همه مشکلی که به واسطه کووید19 به‌وجود آمد رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی یا همان دوری و دوستی خودمان بود؛ بی‌شک همه ما برای حفظ سلامت جان خود و عزیزان‌مان روابط خانوادگی‌مان را کمرنگ و حتی قطع کردیم.

تکلیف ما جوان‌ترها بعد از اجرای این کار که مشخص است رفتن به سراغ فضای مجازی برای بخشیدن رنگ متفاوتی به صله رحم با دوستان و اعضای خانواده اما در این میان تکلیف آنان که در گذر زمان موی سپید کرده‌اند؛ کار کردن با فضای مجازی برایشان مشکل است و گاه نیازمند مراقبت و یاری برای انجام کارهای شخصی‌شان هستند چیست؟به گفته کارشناسان شیوع بیماری کرونا باعث افزایش مشکلات روحی و روانی بین افراد جامعه شده است و این خطر برای سالمندان نیز وجود دارد اما افسردگی سالمندان اغلب نادیده گرفته می‌شود چرا ‌که با بیماری‌های ناشی از کهنسالی اشتباه گرفته می‌شود.

تاثیرات چندین ماه خانه‌نشینی برای سالمندان و رعایت مداوم نکات بهداشتی تاثیرات روحی و روانی منفی را بر آنان دارد و بیش از سایر گروه‌های جامعه در معرض خطر هستند. همان روزهای ابتدایی شیوع کووید19 بود که گزارش‌های رسانه‌های مختلف نشان می‌داد تأثیر این بیماری بر کهنسالان بیش از سایر افراد جامعه است هر چند بررسی‌ها نشان می‌دهد که این روزها وضعیت شیوع بیماری کرونا در فاز مدیریت قرار گرفته است واغلب استان‌ها وضعیت مطلوبی دارند اما کارشناسان همچنان توصیه می‌کنند که بیماری را باید جدی گرفت و سبک زندگی جدیدی را برای همزیستی با این بیماری تعریف کرد؛ در این شرایط باید علاوه بر توجه به وضعیت سلامت جسمانی سالمندان به سلامت روحی و روانی آنان نیز توجه کرد.

66‌درصد سالمندان دارای بیماری زمینه‌ای‌اند

دکتر سمانه پورهادی، دکترای تخصصی سالمند‌شناسی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل در گفت‌و‌گو  درخصوص تبعات ناشی از کرونا برای سالمندان گفت: «با توجه به اینکه 66‌درصد از افراد سالمند دارای بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، بیماری‌های تنفسی، قلبی و عروقی و فشار خون هستند، بنابراین این افراد در معرض آسیب‌های بیشتر ناشی از کووید19 قرار دارند و با توجه به اینکه نیمی از جمعیت ایران و جهان را سالمندان تشکیل می‌دهند نسبت به مراقبت از این افراد باید بیش از پیش توجه داشته باشیم.»

وی در ادامه بیان کرد: «ابتلای سالمندان به کرونا ویروس بیشتر از طریق افرادی که ناقل یا مبتلا به این بیماری هستند رخ می‌دهد از این رو شناسایی و ایزوله افرادی که چنین شرایطی را دارند، بسیار مهم است.» اما نکته مهم در جلوگیری از بروز تبعات کرونا بر سر سالمندان پیشگیری از ابتلا به این بیماری است. دکتر پورهادی در این خصوص چنین بیان می‌کند:

«برای پیشگیری از ابتلای سالمندان به این بیماری باید توجه ویژه‌ای به بهداشت روانی، اجتماعی وتغذیه آنان داشته باشیم؛ استفاده از میوه‌ها، سبزیجات، انجام فعالیت‌های فیزیکی و از همه مهم‌تر خواب کافی، حفظ فاصله فیزیکی و اجتماعی با سالمندان از جمله نکات مهمی است که باید برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری در سالمندان انجام شود.»به گفته پورهادی؛ «تابش نور خورشید برای سالمندان به‌خصوص آنان که ویتامین‌D کمتری دارند بسیار مهم است و به داشتن خواب کافی در آنان کمک می‌کند.

به‌طور کلی سالمندان باید تلاش کنند قبل از خواب از هرگونه استرس و اضطرابی دور باشند، از نوشیدن چای و قهوه سه ساعت قبل از خواب خودداری کنند از غذاهای سبکی استفاده کنند تا بتوانند خواب کافی و آرامی داشته باشند. چراکه داشتن خواب کافی به کیفیت زندگی سالمندان به‌خصوص در دوره حضور کرونا ویروس اهمیت بالایی دارد.»

سالمندان اخبار را دنبال نکنند

دکتر پورهادی در ادامه با اشاره به اینکه سالمندان باید از هرگونه اخبار نگران‌کننده که باعث وجود استرس و اضطراب می‌شود، دوری کنند؛ گفت: «فرزندان باید سعی کنند آگاهی‌های درستی به سالمندان بدهند چرا‌که نگرانی و استرس ناشی از اخبار ناگوار به شدت روی سیستم ایمنی تأثیرگذار است، برای انجام این کار فرزندان باید در مورد احساسات و نگرانی‌های سالمندان با آنان صحبت کنند، همچنین در انجام تصمیماتی مانند رفت و آمد کمتر فرزندان مشارکت داشته باشند تا این افراد احساس عدم دریافت محبت یا فراموش شدن نداشته باشند.» 

مراقبت‌های روزانه و تأمین نیازهای سالمندان، ضدعفونی وسایل کمک حرکتی مثل عصا و واکر از جمله اقداماتی است که دکتر پورهادی به انجام آنان از سوی فرزندان تاکید داشته و بیان می‌کند: «بیشتر کردن ارتباطات تلفنی، مرور خاطرات از سوی فرزندان برای سالمندان، تاکید استفاده بیشتر سالمندان به کارهایی مانند خواندن دعا، انجام ورزش از جمله کارهای دیگری است که از سوی فرزندان برای سالمندان باید انجام‌گیرد.»پورهادی در آخر با اشاره به آمار ابتلا در میان سالمندان به کووید19 چنین گفت:

«باتوجه به اینکه بیماری در بعضی از کشورها هنوز از شیب قابل توجهی از ابتلا برخوردار است آمار دقیقی از میانگین سنی ابتلا سالمندان به این بیماری در دست نیست، اما تاکنون میانگین سنی ابتلا به این بیماری در سالمندان‌5/57 و در درگذشتگان‌1/68 بوده است.

متاسفانه درکشورهایی مانند چین، ایتالیا و ایران ابتلای سالمندان بالای 80‌سال به این بیماری پنج برابر بیشتر از افراد عادی بوده است؛ همچنین در کل جمعیت حدود 6‌درصد نرخ درگذشتگان را در این بیماری به خود اختصاص داده‌اند، از این رو ابتلا به این بیماری در سالمندان بسیار خطرناک است بنابراین نسبت به مراقبت از آنان باید توجه بیشتری داشته باشیم.