سلامت نیوز : گذراندن اوقات فراغت به شكل هدفمند و برنامه‌ریزی شده باعث رشد فكری و شخصیتی، افزایش بهره‌وری، شادابی و نشاط، آرامش و كاهش استرس در افراد شود.
كارشناس اداره سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی درباره تعریف اوقات فراغت گفت: اوقات فراغت تجربه‌ای است كه فرد هنگام رهایی از الزامات كار روزانه براساس تمایلات شخصی خود انتخاب می‌كند و در اوقات فراغت فكر افراد از مشغله‌های روزمره و كار فارغ شده و می‌تواند به تفكر خلاق، خلاقیت و نوآوری بپردازند.
زهرا افسری افزود: بهتر است فعالیت‌های اوقات فراغت با علاقه و استعدادهای فرد مطابقت داشته باشد و متناسب با شخصیت، فرهنگ و سبك زندگی فرد باشد.
وی با اشاره به این كه اوقات فراغت خانه محور می‌تواند آسیب‌زا باشد گفت: این نوع گذراندن اوقات فراغت باعث می‌شود فرد را از بودن در میان جمع و ارتباط اجتماعی محروم كند.
كارشناس اداره روان درخصوص اوقات فراغت در دوران بازنشستگی اظهار داشت: در دوران بازنشستگی و سالمندی، انجام فعالیت‌هایی كه عملكرد مغزی را تقویت می‌كند دارای اهمیت بسزایی است زیرا از ابتلا فرد به آلزایمر پیشگیری می‌كند.
افسری با بیان این كه اوقات فراغت از مهمترین اوقات مشترك بین اعضای خانواده است، گفت: بسیار اهمیت دارد كه اعضای خانواده سعی كنند اوقات فراغت خود را با یكدیگر بگذرانند زیرا این كار به انسجام روابط خانوادگی كمك كرده و زمان‌هایی كه به دلیل مشغله‌های روزمره، افراد خانواده قادر نیستند با یكدیگر باشند را جبران می‌كند.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
۹ دلیل پنهان «احساس خستگی دائمی» که از آنها بی خبر بودید
اگر احساس خستگی برای شما مدت‌ها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
-
با پیازی که جوانه زده باید چه کرد؟
نگهداری اشتباه از پیاز و سیر باعث جوانه زدن آنها می‌شود، از این رو برای جلوگیری از این مساله باید روش‌های صحیح برای نگهداری آنها به کار ببرید.
-
آبلیموی تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟
این گزارش به دنبال بررسی‌های علمی یکی از باورهای اشتباه مردم در خصوص آبلیموهای سنتی تهیه شده است. شاید پس از مطالعه آن، بیشتر از قبل در خرید آبلیموهای به اصطلاح سنتی تامل کنیم.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
عوارض تزریق بوتاکس تقلبی؛ از تاری دید تا افتادگی پلک
اخیرا ۲۲ نفر در ۱۱ ایالت آمریکا پس از تزریق نوعی بوتاکس تقلبی، با عوارضی چون مشکل در تکلم، تنفس و تاری دید مواجه شدند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما