یك ساعت ورزش در هفته دردهای پشت گردن و شانه را از بین می‌برد

۱۳۹۰/۰۴/۰۱ - ۱۵:۲۷ - کد خبر: 29506
سلامت نیوز : افرادی كه دست كم یك ساعت در هفته ورزش می‌كنند احتمال ابتلا به دردهای پشت، گردن و شانه‌ها را كاهش می‌دهند.

به گزارش فارس، تحقیقات جدید از احتمال نقش داشتن چاقی و عدم فعالیت فیزیكی در خطر بروز دردهای قلبی در افراد خبر می‌دهد.

محققان دانشگاه علوم و تكنولوزی نروژ این تحقیق را بر روی بیش از 30 هزار بزرگسال انجام دادند و نسبت قد و وزن آنها را سنجیده و میزان ورزش آنها را بررسی كردند و درطول 11 سال آنها را زیر نظر گرفتند.

به طور كلی یك نفر در هر 10 نفر كمتر به درد پشت و 2 نفر در هر 10 نفر كمتر به دردهای شانه و پشت دچار شده بودند.

به نوشته رویترز مردانی كه 2 ساعت یا بیشتر در هفته ورزش می‌كنند 25 درصد كمتر به دردهای پشت مبتلا می‌شوند و احتمال دردهای شانه و گردن هم در آنها 20 درصد كمتر بوده است. این میزان در میان زنان با همین مقدار ورزش به ترتیب 8 و 9 درصد كاهش داشته است.

در همین حال اعلام شد، وزن تأثیری بر دردهای مزمن در آینده دارد و مردان چاق 21 درصد بیشتر با دردهای مزمن پشت روبه‌رو می‌شوند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.61538s, 18q