بهترین نوشیدنی بعد از ورزش

۱۳۹۰/۰۴/۰۶ - ۱۱:۰۶ - کد خبر: 29660
سلامت نیوز : متخصصان علوم تغذیه ادعا كرده‌اند كه شیر شكلات بهترین نوشیدنی تقریبی بعد از ورزش كردن است چون به ساخته شدن بیشتر عضلات، تقویت عملكرد آنها و مقابله با چربی‌ها كمك می‌كند.

به گزارش ایسنا، پس از یك جلسه تمرینات شدید روی تردمیل (دستگاه دویدن ثابت)، بسیاری از ورزشكاران از نوشابه‌های ورزشی استفاده می‌كنند اما دو مطالعه جدید از سوی متخصصان دانشگاه تگزاس در اوستین نشان داده است كه شیر شكلات بهترین نوشیدنی تقویتی برای این افراد است.

روزنامه دیلی میل در گزارشی در این باره آورده است، ورزشكاران تازه كار و كهنه كار می‌توانند به یك اندازه از مزایا و تاثیرات مفید و شفابخش این نوشیدنی كم چرب پس از تمرینات سنگین بهره‌مند شوند. این نوشیدنی به مراتب مفیدتر از نوشابه‌هایی است كه فقط غنی از كربوهیدراتها هستند.

این متخصصان با مطالعه روی 10 دوچرخه سوار تعلیم دیده به این نتیجه رسیدند كه ورزشكاران بعد از مصرف شیر شكلات قوی‌تر و سریعتر عمل می‌كنند در صورتی كه این تاثیر سودمند بعد از مصرف نوشابه‌های كربوهیدراتی یا عاری از كالری مشاهده نمی‌شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.21507s, 19q