روی شكم نخوابید!

۱۳۹۰/۰۴/۱۲ - ۱۳:۵۲ - کد خبر: 29906
سلامت نیوز : امروزه كمر درد یكی از شایعترین بیماری های ارتوپدی است كه نشستن بد، چاقی، كم تحركی و خوابیدن روی شكم از جمله عواملی است كه می تواند آن را تشدید كند.
 دكتر محمد امامی متخصص ارتوپدی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: در حال حاضر كمر درد یكی از شایعترین علت مراجعه افراد به متخصصان ارتوپدی است كه بیشترین علت بروز آن نحوه قرارگیری بد فرد روی صندلی و بستر نامناسب خواب است وی با بیان اینكه نحوه نشستن، خوابیدن و راه رفتن در بروز كمر درد بسیار اثرگذار است اظهار داشت: انجام فعالیت های نامناسب كه بتواند روی ستون فقرات و مهره ها اثر گذار باشند، مهمترین علت بروز كمر درد هستند.

 امامی در خصوص بستر مناسب برای خواب گفت: بستر خواب نباید خیلی سفت یا خیلی نرم باشد بلكه باید تشك خواب بنحوی باشد كه با فشردن انگشت 2 سانتی متر فرو رود همچنین خوابیدن روی شكم می تواند فشار زیادی را به مهره های كمر وارد كند. وی در خصوص علت های دیگر كمر درد عنوان كرد: چاقی و  كم تحركی  از دیگر علت های بروز كمر درد هستند كه با زندگی امروزه افراد بشر گره خورده است علاوه بر دخیل بودن در امر كمر درد در بروز بیماری های دیگر نیز نقش دارد بنابراین با كاهش وزن و افزایش تحرك می توان از بروز كمر درد و خیلی از بیماری های دیگر پیشگیری كرد.

 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی خاطر نشان كرد: درمان كمر درد شامل استراحت مطلق، استفاده از دارو، ورزش های متناسب با وضعیت بیماری است كه اگر در مدت یك هفته درد و ناتوانی كاهش پیدا نكند فرد باید مورد جراحی قرار گیرد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
6.69425s, 19q