سلامت نیوز : امروزه كمر درد یكی از شایعترین بیماری های ارتوپدی است كه نشستن بد، چاقی، كم تحركی و خوابیدن روی شكم از جمله عواملی است كه می تواند آن را تشدید كند.
دكتر محمد امامی متخصص ارتوپدی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: در حال حاضر كمر درد یكی از شایعترین علت مراجعه افراد به متخصصان ارتوپدی است كه بیشترین علت بروز آن نحوه قرارگیری بد فرد روی صندلی و بستر نامناسب خواب است وی با بیان اینكه نحوه نشستن، خوابیدن و راه رفتن در بروز كمر درد بسیار اثرگذار است اظهار داشت: انجام فعالیت های نامناسب كه بتواند روی ستون فقرات و مهره ها اثر گذار باشند، مهمترین علت بروز كمر درد هستند.
امامی در خصوص بستر مناسب برای خواب گفت: بستر خواب نباید خیلی سفت یا خیلی نرم باشد بلكه باید تشك خواب بنحوی باشد كه با فشردن انگشت 2 سانتی متر فرو رود همچنین خوابیدن روی شكم می تواند فشار زیادی را به مهره های كمر وارد كند. وی در خصوص علت های دیگر كمر درد عنوان كرد: چاقی و كم تحركی از دیگر علت های بروز كمر درد هستند كه با زندگی امروزه افراد بشر گره خورده است علاوه بر دخیل بودن در امر كمر درد در بروز بیماری های دیگر نیز نقش دارد بنابراین با كاهش وزن و افزایش تحرك می توان از بروز كمر درد و خیلی از بیماری های دیگر پیشگیری كرد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی خاطر نشان كرد: درمان كمر درد شامل استراحت مطلق، استفاده از دارو، ورزش های متناسب با وضعیت بیماری است كه اگر در مدت یك هفته درد و ناتوانی كاهش پیدا نكند فرد باید مورد جراحی قرار گیرد.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
۹ دلیل پنهان «احساس خستگی دائمی» که از آن‌ها بی خبر بودید
اگر احساس خستگی برای شما مدت‌ها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما