اهمیت تستوسترون در سلامت جنسی مردان

۱۳۹۰/۰۴/۱۵ - ۱۱:۱۸ - کد خبر: 29988
اهمیت تستوسترون در سلامت جنسی مردان
سلامت نیوز :تستوسترون هورمون مردانه ای است که نقش مهمی در سلامت جنسی مردان دارد تولید تستوسترون تاثیر زیادی در روی ویتامین B مردان دارد.
این هورمون توسط بدن مردان تولید شده و از طریق مواد غذایی مصرفی جذب نمی شود اما بعضی مواد غذایی خاصی هستند که می تواند تولید تستوسترون را تحریک کنند

غذاهایی نظیر:


1.صدف:
 
صدف خوراکی غنی از روی و این ماده ی معدنی باعث تحریک و تولید تستوسترون اسپرم و افزایش سطح آن است.این ماده باعث ساخت سلول های جدید،افزایش سیستم ایمنی بدن و باعث تحریک رشد و عملکرد مغز را بهبود می بخشد.صدف یک منبع بزرگ از روی ،همچنین حاوی منیزیم،فسفر ویتامین و ویتامین آهن و سلینوم....


2.ماهی های روغنی:
این ماهی ها غنی از امگا3 و اسید های چرب است و این چربی برای تولید تستوسترون بسیار نیازمند است. علاوه بر این ماهی  آزاد حاوی سطوح بالایی ویتامین  B6،B5،B12 است که برای حفظ سلامتی و تولیدمثل مفید است


3. آوکادو سرشار از ویتامین  است که تولید تستوسترون را تحریک می کند علاوه بر این مقادیر زیادی اسید فولیک دارد که باعث سوخت و ساز پروتئین ها و حفظ اعصاب و پوست سالم است.در واقع  آوکادونها غذایی است که حاوی چربی های اشباع نشده است
ترکیب این مواد غذایی در برنامه ی روزانه شما خیلی زود می تواند با افزایش سطح تستوسترون در بدن تمایلات جنسی شما را بهبود ببخشد


نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
نظرات
مهدی
گوشت صدف حرام است
لطفا هر مزخرفی را به خورد ملت ندهید
0.4929s, 19q