مصرف پروتئین زیاد احساس گرسنگی را در افراد چاق كاهش می‌دهد

۱۳۹۰/۰۴/۲۱ - ۱۴:۱۱ - کد خبر: 30269
سلامت نیوز :متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم غذایی غنی از پروتئین راه‌كاری برای كاهش احساس گرسنگی در افراد چاق است.

به گزارش ایسنا، نتایج یك مطالعه جدید نشان داد پروتئین موجود در فرآورده‌های لبنی، احساس گرسنگی را كاهش می‌دهد و بویژه در مردانی كه مبتلا به اضافه وزن هستند كمك می‌كند كه بیشتر احساس سیری كنند و بتوانند دربرنامه‌های كاهش وزن موفق‌تر عمل كنند.

دكتر هیترلیدی، استاد تغذیه دردانشگاه میسوری و سرپرستی اصلی این مطالعه خاطرنشان كرد: رژیم غذایی حاوی 18 تا 35 درصد كالری كه از پروتئین فرآورده‌های لبنی تهیه شده باشد احساس گرسنگی را در افراد كاهش داده و به افرادی كه قصد دارند وزن خود را كاهش دهند كمك می‌كند كه در طول روز و تا رسیدن به ساعات بعدازظهر بیشتر احساس سیری داشته باشند.

به گزارش پایگاه خبری ایندواسیا در مطالعات قبلی نیز نشان داده شد كه مصرف پروتئین زیاد در رژیم غذایی، میزان مصرف كالری روزانه را كاهش می‌دهد. بعلاوه پروتئین نقش مهمی در حفظ عضلات و پیشگیری از تحلیل رفتن این بافت ایفا می‌كند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.27718s, 19q