بسیاری از زنانی که پوست خشکی دارند سعی دارند با انواع لوازم آرایشی و بهداشتی ،پوست خود را سالم و زیبا نگه دارند در اینجا توصیه هایی طبیعی برای حفظ و نشاط پوست خواهیم داشت.
1.استفاده از روغن گل پامچال:
این روغن حاوی گامالینولنیک است باعث می شود سلولهای پوست قوی تر شود و رطوبت پوست افزایش یابد.
2.تمرینات منظم ورزشی:
ورزش منظم گردش خون را بهبود می بخشد و این افزایش گردش خون یعنی تغذیه عصبی سلولهای پوستی و در نتیجه داشتن پوست سالم و زیبا است.
3.خواب کافی
داشتن خواب کافی برای افراد دارای پوست خشک بسیار مهم است .توصیه ی پزشکان حداقل هشت ساعت در شب و دو ساعت استراحت نیم روزی ست.خواب اجازه می دهد که پوست خود را تعمیر کند و بهتر است این ترمیم در حالت استراحت بدن باشد.
4.ماسک آوکادو:
آوکادو را با چند قطره آبلیمو ترکیب کنید و به صورت خود بمالید و بعد از 15 دقیقه آن را بشویید.
5.مصرف هرچه بیشتر سبزی ،میوه،غلات، آجیل:
اضافه کردن پروتئین با کیفیت بهتر در برنامه ی غذایی باعث می شود پوستی شفاف تر داشته باشید.پروتئین این مواد بهتر جذب پوست می شود ،پوست خشک با یک رژیم غنی از اکسیدان و بتاکاروتین می توند درصدی از خشکی خود را جبران کند.
نظر شما